ULANGAN
KENAIKAN KELAS SEMESTER 2
SEKOLAH
DASAR DASANA INDAH
TAHUN PELAJARAN 2010 / 2011
Mata pelajaran : Penjaskes Nama : ……………………………
Kelas :
5 (Lima)
Waktu : 90 menit Nilai
: ……………………………
I.
Berilah
tanda silang (x) pada huruf a, b, c, atau d di depan jawaban yang benar!
1.
Pemain bola
voli berjumlah ….
a.
6 orang
b.
7 orang
c.
8 orang
d.
9 orang
2.
Permainan bola
voli diciptakan olah ….
a.
Willam G
morgan
b.
James A
naesmith
c.
Guerin
d.
Perhendrik
ling
3.
Keliling bola
sepak takraw adalah ….
a.
43 - 43 cm
b.
43 - 63 cm
c.
63 - 93 cm
d.
53 - 73 cm
4.
Teknik dasar
permainan sepak takraw adalah ….
a.
melempar
b.
menangkap
c.
memukul
d.
menendang
5.
Pelari pertama
dalam lari estafet menggunakan start ….
a.
jongkok
b.
leher
c.
kaki
d.
perut
6.
Naik turun
bangku melatih otot ….
a.
tangan
b.
leher
c.
kaki
d.
perut
7.
Lari zig-zag
arahnya ….
a.
lurus
b.
berbelok
c.
berputar
d.
berkelompok
8.
Lompat tali
dapat melatih ….
a.
kelincahan
b.
kekuatan
c.
kerjasama
d.
kecepatan
9.
Tujuan pemanasan
sebelum melakukan olahraga adalah ….
a.
otot-otot
lebih kuat
b.
badan tidak
lelah
c.
menghimpun
tenaga
d.
menghindari cedera
10. Senam
yang diiringi musik adalah senam ….
a.
ketangkasan
b.
militer
c.
lantai
d.
irama
11. Organisasi
renang di Indonesia adalah ….
a.
IPSI
b.
PSSI
c.
PRSI
d.
PBVSI
12. Gerakan
headstand dimulai dengan gerakan ….
a.
kedua tangan
dan dahi menjadi tumpuan
b.
posisi kepala
di bawah
c.
kaki lurus ke atas
d.
mengangkat panggul
ke atas
13. Organisasi
senam di Indonesia adalah ….
a.
PSSI
b.
PERSANI
c.
PBSI
d.
PERBASI
14. Gerakan
senam irama disesuaikan dengan ….
a.
ayunan kaki
b.
ayunana lengan
c.
irama lagu
d.
gerakan lengan
15. Senam
irama mengutamakan gerakan yang ….
a.
indah
b.
cepat
c.
kuat
d.
lembut
16. Renang
gaya punggung disebut juga ….
a.
crowl
b.
back roll
c.
dolpin
d.
butterfly
17. Tujuan
utama penjelajahan adalah ….
a.
mengisi waktu
luang
b.
mengenal alam
sekitar
c.
mengenal
penduduk sekitar
d.
mencari bintang
langka
18. Supaya
tidak tersesat saat penjelajahan kita harus menggunakan ….
a.
kompas
b.
telempeng
c.
jas hujan
d.
teropong
19. Rokok
yang dihisap mengandung ….
a.
karbohidrat
b.
heroin
c.
mandate
d.
nikotin
20. Meminum
minuman keras menyebabkan ….
a.
mengantuk
b.
bersemangat
c.
mabuk
d.
lupa
21. Permainan
bola voli berasal dari ….
a.
Inggris
b.
Perancis
c.
Amerika
d.
Indonesia
22. Ukuran
tinggi net bola voli putra adalah ….
a.
2,44 m
b.
2,43 m
c.
2,83 m
d.
2,53 m
23. Berjalan
melewati ban bekas melatih ….
a.
pendengaran
b.
kecepatan
c.
korelasi
d.
ingatan
24. Gerakan
headstand disebut juga ….
a.
berdiri dengan
tumit
b.
berdiri dengan
tangan
c.
berdiri dengan
lutut
d.
berdiri dengan
kepala
25. Belajar
renang sebaiknya di kolam renang yang ….
a.
luas
b.
besar
c.
dalam
d.
dangkat
II.
Isilah
titik-titik di bawah ini!
26. Panjang
lapangan bola voli resmi adalah ….
27. Bahan
yang digunakan untuk membuat bola sepak
takraw ….
28. Panjang
daerah pergantian tongkat estafet adalah ….
29. Tujuan
latihan jongkok berdiri ….
30. Tujuan
dari lari zig-zag adalah ….
31. Sikap
awal gerakan headstand adalah ….
32. Anggota
tubuh yang dapat ditekuk adalah ….
33. Sebelum
olah raga sebaiknya melakukan ….
34. Fungsi
dari kata sandi dan tanda jejak adalah ….
35. Penyakit
yang diderita oleh seorang perokok adalah ….
III.
Jawablah
pertanyaan di bawah ini dengan jawaban yang benar!
36. Apa
yang dimaksud dengan smes?
37. Sebutkan
latihan-latihan yang dapat memperkuat otot kaki!
38. Tuliskan
beberapa gaya berenang?
39. Sebutkan
hal-hal yang harus diperhatikan saat melakukan penjelajahan!
40. Sebutkan
dampak negatif meminum minuman keras!
